夢的啟示

經過昨晚一夜天下圍攻, 終於捱完交CAS Report, 已經是凌晨三時多了。
每次出來很多的士司機都以為我們是剛打完牌的闊太。

於是今日一睡睡了十一個小時…..
當然不夠, 因為我己連續很多晚沒覺好睡了。

不過也算是睡了一場好覺。因為沒有發夢。
應該是, 我不記得自己有發過夢。

最近從”Fashion and Beauty”看到一篇文章, 是關於夢的啓示, 原來睡眠質素真的很重要。

「我們的睡眠狀態分4個階段,當進入REM狀態時, 就是做夢的時刻,若整個REM過程中沒有受到干擾的情況下完成, 我們是不會記得所發過的夢, 這意味著大家透過夢境己將潛意識內一些壓力、緊張情緒宣洩出來, 夢醒後自然輕鬆多了。但若REM狀態進行中途受到干擾, 如鬧鐘或行雷吵醒, 令睡覺狀態返回第一階段或被中斷,了我們就記得發過的夢。同時,亦代表我們不能好好宣洩自己的情緒, 這樣不累才怪呢!」
~ by 李麗琴

我常說: 我不喜歡睡眠, 但我喜歡賴床呢! :P

REM: rapid eyes movement