我有一個習慣, 其實也不知算不算是習慣....
我喜歡帶我的laptop上床玩, 然後倦了就睡, 它就在我旁...
我告訴過別人, 別人說我這樣做很危險, 如果爆炸怎樣?
我好像從沒想過.....
早兩晚，我甚至在半夢半醒之際把用腳推了它下床．．．．幸好它沒大礙。
究竟何時開始?
我不知道．．．
不是我喜歡，是從我害怕寂寞那天開始．．．
Monday, April 27, 2009
Friday, April 24, 2009
再見不再見 Goodbye but goodbye
再見 ~~~~~再次見面....
Goodbye ~~~~~~ 原來源自 God be with you, 有祝福的意思
那麼再見不再見?
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「再見不再見」是第三度公演, 單看這劇名已吸引了我, 謝謝朋友幫我買票。
沒想到我看到這樣精彩的演出.....我很佩服彭秀慧, 自編自導自演, 才華橫溢!
沒想過沒有中場休息, 一個人一口氣演出了兩小時, 一個人, 完整地表達了整個故事。
原來她是電影「伊沙貝拉」的編劇, 她的創作淡淡帶出細膩的感情和感覺。
這是表達兩個女生的故事.......
看到這些情節, 我會想起她, 看到那些情節, 我又會想到另一個她。
這表示, 故事雖然簡單, 卻是我們所經歷的點點滴滴........
我們也有我們的回憶, 因此我們會有共鳴......
我們也曾為再見不再見而猶豫過。
直到完結後, 播放的音樂短片, 題材是來自各人「再見」的故事, 寫的message。
我真的忍不住淚來, 或者是我眼淺, 或者當我記掛著我的婆婆, 我在看劇其間, 接聽不到身在澳門母親的來電, 家姐的兩次來電, 那一刻, 我心裡真的很害怕會收到壞消息。我害怕, 在我看「再見不再見」時, 以後不能和婆婆再見了......
幸好, 原來她們找我是別的事..雖然婆婆情況是不樂觀了.....
完場後, 買了兩本書, 一本是劇中提到的「海人」, 另一本是劇本加雜記的書。我覺得價錢合理, 加上可以拿到親筆簽名, 很有紀念價值。
Tuesday, April 21, 2009
超級食物Super Food
You are what you eat!!!
收拾時重看了舊雜誌, 發現了一些其實幾有用的資料, 要留下雜誌真的很難, 倒不如在這裡與大家分享。
「超級食物」其實是一位著名推動預防疾病的Dr Steven Pratt醫生在著作"Super Foods Rx: Fourteen Foods That Will Change Your Life"中選出的14種抗氧化功能超卓食物。包括: 豆類、藍莓、西蘭花、穀麥、橙、南瓜、三文魚、黃豆、菠菜、茶、番茄、火雞、合桃以及乳酪。
以下是其中的食物介紹:
1 .橙
含豐富維他命C及豐富水溶性纖維, 多吃有助減少患上心臟病及癌症機會。
Tips: 1個橙(約96克=51.5毫克維他命C = 11個啤梨
2. 菠菜
含葉黃素, 有助保持眼睛健康, 減慢氧化速度。
Tips: 以番茄或南瓜等維他命C豐富的食品配搭菠菜, 可幫助身體吸收菠菜鐡質。
3. 番茄
含有茄紅素、維他命B、鉻及葉黃素,無脂肪, 可預防貧血、預防疾病及強化血管。
Tips: 1個紅番茄(約123克)=3,740微克的茄紅素, 青番茄沒有這抗氧化物。
4. 茶
含有兒茶素, 具有極佳的抗氧化功效, 亦有助減少心血管疾病。
Tips: 以綠茶最佳, 茶的放置時間不影響兒茶素含量。
5. 三文魚
含豐富Omega 3脂肪酸及豐富蛋白質, 有健腦功效。
Tips: 3安士三文魚=0.456克Omega 3 = 15安士鱈魚
6. 黃豆製品
含有豐富纖維、葉酸及鐡質, 可降低膽固醇及減少骨骼疏鬆的機會。
Tips:宜飲用高鈣豆奶, 另亦可食用豆腐或豆腐花來吸收更多鈣質。
7. 穀物類製品
有纖維、鉀質及鋅, 提供能量及有助降低壞膽固醇,確保腸道暢通。
Tips: 5湯匙麥皮 = 6克纖維 = 5塊麫包
8. 南瓜
含維他命C、E、乙型胡蘿蔔素, 保持皮膚健康頭腦靈活, 增加免疫能力。
Tips: 1/2杯南瓜 = 2,567微克乙型胡蘿蔔素 = 54杯半青瓜片
9. 藍莓
含有花青素、鞣花酸及槲黃素, 有強壯眼部健康的功效, 有助保持腦部年輕。
Tips: 1/2杯藍莓(約74克) = 23.7毫克乙型胡蘿蔔素=2杯士多啤梨
10. 西蘭花
含有葉黃酸及維他命C, 有助控制血壓及具有極佳的抗癌功效。
Tips: 1/2杯西蘭花=842微克葉素 = 13 杯白菜
這14種食物有抗氧化功效, 但從營養師的角度去看, 均衡飲食才能幫助身體吸收最佳的營養, 所以建議大家也應吃其他蔬果、肉類、碳水化合物等。
另外, 也沒有日日吃的必要, 分量也不需特別多。
好了, 以上的食物, 你們又會吃多少?
You are what you eat.....我想....我會是咖啡.....因為差不多每天都飲.....你又是什麼?
收拾時重看了舊雜誌, 發現了一些其實幾有用的資料, 要留下雜誌真的很難, 倒不如在這裡與大家分享。
「超級食物」其實是一位著名推動預防疾病的Dr Steven Pratt醫生在著作"Super Foods Rx: Fourteen Foods That Will Change Your Life"中選出的14種抗氧化功能超卓食物。包括: 豆類、藍莓、西蘭花、穀麥、橙、南瓜、三文魚、黃豆、菠菜、茶、番茄、火雞、合桃以及乳酪。
以下是其中的食物介紹:
1 .橙
含豐富維他命C及豐富水溶性纖維, 多吃有助減少患上心臟病及癌症機會。
Tips: 1個橙(約96克=51.5毫克維他命C = 11個啤梨
2. 菠菜
含葉黃素, 有助保持眼睛健康, 減慢氧化速度。
Tips: 以番茄或南瓜等維他命C豐富的食品配搭菠菜, 可幫助身體吸收菠菜鐡質。
3. 番茄
含有茄紅素、維他命B、鉻及葉黃素,無脂肪, 可預防貧血、預防疾病及強化血管。
Tips: 1個紅番茄(約123克)=3,740微克的茄紅素, 青番茄沒有這抗氧化物。
4. 茶
含有兒茶素, 具有極佳的抗氧化功效, 亦有助減少心血管疾病。
Tips: 以綠茶最佳, 茶的放置時間不影響兒茶素含量。
5. 三文魚
含豐富Omega 3脂肪酸及豐富蛋白質, 有健腦功效。
Tips: 3安士三文魚=0.456克Omega 3 = 15安士鱈魚
6. 黃豆製品
含有豐富纖維、葉酸及鐡質, 可降低膽固醇及減少骨骼疏鬆的機會。
Tips:宜飲用高鈣豆奶, 另亦可食用豆腐或豆腐花來吸收更多鈣質。
7. 穀物類製品
有纖維、鉀質及鋅, 提供能量及有助降低壞膽固醇,確保腸道暢通。
Tips: 5湯匙麥皮 = 6克纖維 = 5塊麫包
8. 南瓜
含維他命C、E、乙型胡蘿蔔素, 保持皮膚健康頭腦靈活, 增加免疫能力。
Tips: 1/2杯南瓜 = 2,567微克乙型胡蘿蔔素 = 54杯半青瓜片
9. 藍莓
含有花青素、鞣花酸及槲黃素, 有強壯眼部健康的功效, 有助保持腦部年輕。
Tips: 1/2杯藍莓(約74克) = 23.7毫克乙型胡蘿蔔素=2杯士多啤梨
10. 西蘭花
含有葉黃酸及維他命C, 有助控制血壓及具有極佳的抗癌功效。
Tips: 1/2杯西蘭花=842微克葉素 = 13 杯白菜
這14種食物有抗氧化功效, 但從營養師的角度去看, 均衡飲食才能幫助身體吸收最佳的營養, 所以建議大家也應吃其他蔬果、肉類、碳水化合物等。
另外, 也沒有日日吃的必要, 分量也不需特別多。
好了, 以上的食物, 你們又會吃多少?
You are what you eat.....我想....我會是咖啡.....因為差不多每天都飲.....你又是什麼?
Sunday, April 19, 2009
文化之都 - 下一秒 案發現場
上一次我都留意到這份宣傳單張, 我有被這「案發現場」吸引到。因為我想像不到怎樣用舞蹈來表達一段有關偵探查案的故事。
配上現場用不同樂器的音樂演奏, 我彷彿躺在草地上望著雲的變化.......
然後, 再一次加上支持這位小學同學的場, 我正式第一次購票看現代舞......我異常興奮, 因為我期待著編舞者怎樣利用音響, 燈光配合舞蹈的編排。
果然, 內部認講是不同。雖然我們決定去看不是很早的事, 我知道他幫我們拿了discount票, 一進場, 更意外地, 我們坐在第一排, 除了小型劇院外, 我想這一次是我頭一次可以這麼近距離觀賞表演者, 真興奮!
這表演是分開兩個截然不同風格的舞蹈....
「下一秒」
它帶了我入雲裡世界......下一秒....到底雲下一秒變成什麼?
配上現場用不同樂器的音樂演奏, 我彷彿躺在草地上望著雲的變化.......
可以變成棉花糖、白兔、不同雲的形狀.....心情舒暢....
但最後.......可能變成了可怕的黑雲, 行雷閃電.....腦裡的思緒混亂.......我只好離開。
舞者的身體柔軟地做出高難度動作, 大家合起來便好像一團一團的雲.....跟著拍子就像雲一般的浮動著..我邊聽著音樂節拍, 心想真的很出色, 會不會有soundtrack呢?
「案發現場」
映進眼簾的先是一盞吊燈躺在地板上, 然後是一個女子倒卧在梳化, 這樣的場景已經是夠懸疑,很cool......
然後我進入了偵探的查案內心世界.....先有遇案, 發現, 遺漏、跟蹤、目擊, 追查、確認、尋找, 反跟蹤、迷失。
最後我當然也迷失了........
不過想不到編舞者巧妙利用了不同的道具, 舞蹈的配合, 令到觀眾更容易投入其中, 其中一場追查, 不少觀眾更發聲大笑。
看完這個劇後, 使我對看現代舞的感覺改觀, 跳舞白痴的我當然不懂研究舞者表演水準如何, 所以在我眼中每一位都表演出色。
我還是要多謝這位小學同學, 讓我有機會欣賞這個表演。
我更覺得, 香港人應該多接觸和支持這一類藝術表演。
唔．．． 或者比情況有改善......
剛巧經過通利, 才發現詹瑞文的「港女發狂之港男發瘟」的門票今天開始發售, 不過到黃昏都差不多售罄, 幸好都買到, 不然又要等rerun。
希望買票的人不只是想進場看他扮鬼扮馬, 捧腹大笑一頓, 而是思考他背後想表達的信息。
看到張家輝拿影帝, 也是一件感動的事。
感動位包括:
他是亞視出身，
他拍過不少爛片，完全是不同類型的角色他都可以演的．
他曾患過抑鬱病，但沒有放棄自己．．．
他有一位好太太．．成就他的成功．
看到別人的努力，而又得到了認同，原來自己也會被受感動呢!
希望你們也可以有讓我感動的一天!
Wednesday, April 15, 2009
復活假
復活節, 我沒感到復活, 我果然不是耶穌...
四天的假期轉眼過去, 我..做過什麼呢?
我的記性差了? 我應該有做過什麼.....我沒有做過什麼?
我只覺得我要睡的時候又睡不著, 不該睡的時候又睡著了。
對, 我打過一場牌, 我與老朋友約會過, 我探了朋友的初生嬰, 我看了一場戲...
「廿世紀的少年part II」
第一集蠻好看, 第二集我忘了第一集的劇情, 看的時候有點不明白了, 不過都算緊張。
我記得.....
「朋友」想成為神.....只有死而復活, 這才是神.......
死.....
再復活.....
復活節.....對我來說從來沒有特別感覺....
畢業後工作開始, 我沒有復活節, 因為是出年報的非常時期, 我渴望可以到日本看櫻花, 但想也不敢想.....
到轉了工, 終於可以放復活假, 可是都未有試過去日本。通常就像現在讓它白白溜走....
今天, 我看到海港城放了幾棵櫻花, 原來看櫻花, 不用到日本。
只是, 櫻花放了幾天己成為殘花敗柳.......
香港真的這般沒生氣嗎?
留在香港放假, 總覺得沒放假, 我還是喜歡離開香港去渡假, 感覺才可以真的鬆一口氣!
Wednesday, April 08, 2009
同舟共濟
終於簽了這個名...
收到了一幅不願意收的信....
我們有權選擇嗎?
這個年頭, 每間公司都採取節源策略....
不被裁掉已經很好....
老闆說, 很多公司都是迫人放無薪假期。
但是我寧願這樣, 起碼這是暫時性
我明白, 這樣的環境下, 「同舟共濟」是少不免。
可是, 也不見得公司好轉時會增多我們一個月的Bonus。
十三個月糧已經在香港逐漸消失, 這個故事教訓是: 找新工作時最好十二個月，好讓你在月薪拉高一點。
收到了一幅不願意收的信....
我們有權選擇嗎?
這個年頭, 每間公司都採取節源策略....
不被裁掉已經很好....
老闆說, 很多公司都是迫人放無薪假期。
但是我寧願這樣, 起碼這是暫時性
我明白, 這樣的環境下, 「同舟共濟」是少不免。
可是, 也不見得公司好轉時會增多我們一個月的Bonus。
十三個月糧已經在香港逐漸消失, 這個故事教訓是: 找新工作時最好十二個月，好讓你在月薪拉高一點。
Sunday, April 05, 2009
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